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Programme de course 42 km (cliquez sur le lien)

Programme de course 42 km

Nous vous présentons notre programme de course 42 km Physio PMP!

Ce programme a été élaboré par Mathieu Chevarie, T.R.P. et certifié de la clinique du coureur.  Il est basé sur les principes de prévention de blessures en course à pied et sur des principes physiologiques, afin d’augmenter votre capacité cardiovasculaire tout en vous aidant à avoir une bonne quantification du stress mécanique.

Il y est accompagné d’exercices d’échauffement et de renforcement et il est important de se rappeler qu’il est modifiable à tout moment selon votre condition, votre expérience, vos objectifs, votre niveau d’énergie ou vos blessures.

Il est important de contacter un physiothérapeute si vous avez une douleur qui persiste après 2 semaines, ou qui s’aggrave.

Pour prendre un RV avec un physiothérapeute

ou 581-888-2488

 

Vous voulez plus d’information sur les programmes de course Physio PMP, sur la course à pied en général ou sur notre Club de Course PMP?

Contactez Mathieu Chevarie:

mchevarie@physiopmp.com