Chroniques et vidéos

Stabilisation lombaire

Saviez-vous que les abdominaux sont importants pour supporter votre colonne vertébrale? En les renforçant, vous pouvez améliorer votre posture, et ainsi améliorer la santé de votre dos!

Les abdominaux profonds sont à privilégier en premier lieu! Ils nous aident à bien stabiliser la colonne et à faire fonctionner les autres muscles de la région abdominale, tels que les muscles du plancher pelvien, les abdominaux plus superficiels, les muscles du dos, et même les muscles des jambes, tels que les quadriceps et les isquio-jambiers!

Alors, oui!!! Les abdominaux sont très importants, que ça soit pour votre posture, votre dos, ou pour la performance sportive!

Attendez plus! Incorporez des bons exercices d’abdominaux!

 

*Le vidéo peut vous aider à comprendre comment recruter les abdominaux profonds, mais il ne constitue pas un programme personnalisé pour votre condition. Il est toujours suggéré de consulter un physiothérapeute pour vous assurer que les exercices sont bien appropriés à votre condition et bien exécutés!

 

 

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