Conférences et ateliers

Apprenez, explorez, bougez!

Physiothérapie Mouvement Performance vous propose des conférences et des ateliers sur différents aspects de la bonne santé physique

 

COURS PMP Printemps 2018

 

COURS ADULTES (début semaine du 7 mai 2018)

Musculation pour Coureurs:

mercredi 19h- 90$ – 1h

Initiation à la Musculation :

vendredi 18h15 – 90$ – 1h

 

COURS JEUNES (début semaine du 7 mai 2018)

Agilité-Coordination et Initiation à la Course (6-8 ans):

vendredi 16h45 – 50$- 45 min

Musculation pour Jeunes Sportifs (9-15 ans):

vendredi 17h30 – 50$ – 45 min

 

CLUB DE COURSE PMP

Club débutant:

mardi 18h (1h) complet jusqu’en juillet 2018

Club intermédiaire:

jeudi 19h (1h15) (tarif au pro-rata des semaines restantes) (chandail inclus) (jusqu’à mi juin 2018)

Club avancé:

samedi 8h (1h15) (90$) (chandail inclus) (7 semaines) (début semaine du 7 mai 2018)

Club des JEUNES (9-15 ans) :

samedi 9h15 (45 min) (50$) (7 semaines) (début semaine du 7 mai 2018)

 

*Les Clubs de course PMP continueront cet été selon la demande (début début juillet 2018)

 

 

Nos conférences

COURSE À PIEDS: PRÉVENTION DES BLESSURES ET PRINCIPES D’ENTRAÎNEMENT

le vendredi 20 avril 17h30-18h30  (complet!) (terminée)

Par Anick Gendron, physiothérapeute, Simon Duranceau-Cloutier, entraineur et Catherine Goulet, nutritionniste du sport

Cette conférence a pour but de vous informer de la bonne technique en course à pied, des blessures communes et des façons de les éviter ou de les traiter, des différents paramètres d’entrainement et leur utilité à la course à pied, la musculation du coureur (et sa souplesse!), le transfert d’entrainement, ainsi que de la nutrition du coureur!

Que vous soyez un coureurs aguerris ou un débutant, cette conférence vous apprendra certainement quelque chose à mettre en pratique rapidement et concrètement… afin que vous courriez encore des kilomètres et des kilomètres de bonheur!!!

 

CONFÉRENCE GRATUITE!

Seulement 20 places disponibles, réservez la vôtre dès maintenant en nous écrivant à l’adresse info@physiopmp.com.

 

LE VÉLO: CET OUTIL ACCESSIBLE D’ENTRAINEMENT SOUS-ESTIMÉ!

jeudi, le 5 avril de 19h30 à 20h30  (terminé)

par Mathieu Godbout, entraineur et cycliste et Catherine Goulet, nutritionniste du sport

Le monde du vélo est en grande effervescence depuis plusieurs années.  Les nombreuses innovations technologiques et l’apparition d’une multitude de nouvelles catégories de vélo ont complètement transformé cette activité, autre fois si simple.  Si toutes ces nouveautés comportent des avantages évidents, il n’en demeure pas moins qu’il y a de quoi en perdre son latin.

Cette conférence a comme but de démystifier avec vous quelques aspects fondamentaux, pour vous rendre l’univers du vélo plus accessible. Je profiterai également de cette occasion pour vous faire découvrir une façon différente, simple et extrêmement efficace de vous entrainer avec votre vélo.

Sujets abordés:

-L’équipement (choix du bon type et gamme de vélo, les différents matériaux et composantes)

-Le positionnement (bonne taille du cadre, principe de base d’un bon positionnement, posture)

-Les blessures et problèmes les plus fréquents (les causes probables et solutions possibles)

-S’entrainer à vélo (Préparation, planification des objectifs, différencier VO2Max et endurance, entrainement par intervalle, musculation, un excellent complément pour les coureurs et un incontournable pour les triathlètes!)

-La nutrition du cycliste

 

CONFÉRENCE GRATUITE!

Seulement 20 places disponibles, réservez la vôtre dès maintenant en nous écrivant à l’adresse info@physiopmp.com.

 

 

NUTRITION SPORTIVE CHEZ LES JEUNES SPORTIFS

jeudi, le 22 mars de 19h30 à 20h30 (terminé)

par Catherine Goulet, Nutritionniste du Sport

Vos jeunes s’impliquent dans un sport et vous n’êtes jamais sûr de ce qu’ils devraient manger avant, pendant et après leurs entrainements? Vous désirez les convaincre de l’importance de la nutrition mais ils ne vous écoutent pas? Cette conférence est pour eux et pour vous!

Sujets abordés:
– Quels sont les étapes à respecter selon le niveau sportif (amateur/plaisir, compétitif, haut niveau)?
– Quel est l’impact de la nutrition sur les performances, la concentration à l’école et le plaisir de bouger?
– Quel type de déjeuner privilégier?
– Que doivent contenir les collations?
– Comment équilibrer les repas?
– À quoi ressemble l’alimentation d’une journée de sportif?
– Quelle est la différence entre la nutrition sportive et la nutrition de base?
– Qu’est-ce qu’un supplément pour sportif et quand sont-ils pertinents?

 

Inscriptions par courriel à info@physiopmp.com.

20$ /adulte, 5$ /jeune de 12 à 18 ans, Gratuit pour les 11 ans et moins.
*Paiement sur place, en argent, par chèque ou par virement interac (les paiements par cartes ne seront pas disponibles).

MAUX DE DOS, SCIATIQUE ET CIE: COMMENT S’EN DÉBARRASSER POUR DE BON!

Prochaine Conférence : le jeudi 7 décembre 2017, 19h-20h  (terminée) (D’autres dates en 2018, restez à l’affût!)

Mathieu Chevarie, thérapeute en réadaptation physique, Catherine Goulet, nutritionniste sportive et Catherine Gosselin, acupuncteure vous parleront des différents maux de dos, de leurs causes, leurs conséquences, des solutions de traitements, des bonnes postures et exercices à privilégier et de la prévention!

Pour qui: toute personne qui veut traiter ou prévenir un mal de dos!