Entrainement

Apprenez, explorez, bougez!

Physiothérapie Mouvement Performance vous propose de l’entrainement, des conférences, des ateliers sur différents aspects de la bonne santé physique

 

Club de course PMP

PROCHAINE SESSION: février 2019!  (informations à venir!)

Par:

Mathieu Chevarie, TRP et certifié de la Clinique du Coureur

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

 

Zone entrainement

La zone entrainement comprend des cours en groupe, la conception de programmes d’entrainement personnalisés et de l’entrainement privé.

 

COURS EN GROUPE

Musculation pour coureur

(5 septembre au 24 octobre 2018)
mercredi 19h-20h (1h)
8 semaines: 80$

Ce cours s’adresse à:
Tout type de coureur voulant renforcer ses muscles de course pour mieux courir ou mieux performer!!! Il est prouvé qu’une meilleure musculature réduit les blessures à la course à pied et augmentera les performances. Peu importe votre motivation, coureurs ou autres sportifs, ce cours est pour vous!
(10 personnes maximum)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

Initiation à la musculation

(pas de cours cet automne)

Ce cours s’adresse à:
Toute personne qui veut commencer à améliorer sa condition physique, de façon graduelle et supervisée!!! Vous voulez prendre soin de votre santé, mais ne savez pas par où commencer? Ce cours est pour vous! Ce cours vous enseignera les bases de l’entrainement, en vous supervisant de façon étroite et sécuritaire.
Aucune expérience en entrainement requise. Commencez à prendre soin de votre corps ici!
(8 personnes maximum: supervision étroite)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

Musculation pour jeunes sportifs

(7 septembre au 26 octobre 2018)
vendredi 17h30 et 18h45 (45 min) ( 17h30: complet)
8 semaines: 50$

Ce cours s’adresse à:
Tout jeune de 8 à 16 ans! Aidez votre jeune à performer plus et à diminuer ses blessures sportives! Et oui, il est prouvé que l’entraînement supervisé et axé sur la qualité des mouvements comme: le bon alignement des membres inférieurs, la posture, l’équilibre, la coordination et l’utilisation des muscles stabilisateurs, peut réduire les risques de blessures! Alors, que votre jeune pratique le tennis, le soccer, la danse, le ski, le golf, la natation, la course… bref, peu importe… inscrivez-le! 🙂
(10 personnes maximum)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

Session Vo2Max (intervalles)

(pas de course cet automne)

(7 septembre au 26 octobre 2018)
vendredi 18h15-19h15 (1h)
8 semaines: 80$

Ce cours s’adresse à:
Coureur qui veut améliorer son VO2Max pour améliorer ses performances! Ce cours est conçu pour les coureurs intermédiaires et avancés, qui ont un minimum de 1 an d’expérience de course sur une base régulière, sans blessures, et qui peuvent courir un minimum de 5 km en continue, peu importe la vitesse.

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

PROGRAMME D’ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ ET ENTRAINEMENT PRIVÉ

L’entrainement privé ainsi que la planification de vos entrainements personnels vers l’atteinte de vos objectifs sont des services offerts chez Physiothérapie Mouvement Performance!

Ce service s’adresse à tout type de sportif, débutant ou avancé, peu importe votre discipline. Une programme d’entrainent structuré est la solution pour rester motivé durant toute l’année!

 

Programme d’entrainement personnalisé

100$ (inclus une pré-consultation téléphonique, une séance de 30 à 60 minutes pour présenter les exercices du programme d’entrainement, suivi et disponibilité par courriel au besoin)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Demande de R-V: http://physiopmp.com/nous-joindre/#demandeDeRendezVous

OU simondcloutier@gmail.com/ 418-998-5723

 

Entrainement privé

70$ (privé 1 personne)

80$ (semi-privé 2 personnes)

90$ (petit groupe 3-4 personnes)

(inclus une pré-consultation téléphonique, 60 min d’entrainement privé, suivi et disponibilité par courriel)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Travailler avec SIMON c’est:

-Des entrainements personnalisés et professionnels

-L’atteinte de vos objectifs et une progression adaptée

-De la motivation, du dépassement, et surtout, beaucoup de plaisir!

 

Demande de R-V: : http://physiopmp.com/nous-joindre/#demandeDeRendezVous

OU simondcloutier@gmail.com/ 418-998-5723

 

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