Nous vous présentons notre programme de course 5 km Physio PMP!
Ce programme a été élaboré par Mathieu Chevarie, T.R.P. et certifié de la clinique du coureur. Il est basé sur les principes de prévention de blessures en course à pied et sur des principes physiologiques, afin d’augmenter votre capacité cardiovasculaire tout en vous aidant à avoir une bonne quantification du stress mécanique.
Il y est accompagné d’exercices d’échauffement et de renforcement et il est important de se rappeler qu’il est modifiable à tout moment selon votre condition, votre expérience, vos objectifs, votre niveau d’énergie ou vos blessures.
Il est important de contacter un physiothérapeute si vous avez une douleur qui persiste après 2 semaines, ou qui s’aggrave.
Vous voulez plus d’information sur les programmes de course Physio PMP, sur la course à pied en général ou sur notre Club de Course PMP?
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