Course à pied

Prévention des blessures en course à pied

Ce service s’adresse aux coureurs de tous les niveaux, quels que soient l’âge et le niveau de performance. Il  consiste en une évaluation de la biomécanique, de la  souplesse et de la stabilité du tronc en lien avec les mouvements de la course.

Physiothérapie Mouvement Performance vous offre l’évaluation ou la correction de votre patron de course sur tapis roulant ou à l’extérieur, ainsi que l’évaluation de vos chaussures afin de diminuer le risque de blessures en course à pied.

ÉVALUATION ET CORRECTION DU PATRON DE COURSE

ÉVALUATION (55 minutes) : 90 $

  • Coureurs blessés
  • Coureurs non blessés
  • Coureurs désirant des conseils afin de prévenir des blessures en course à pied
  • Coureurs débutants désirant commencer la course à pied du bon pied
  • Coureurs souhaitant performer davantage
  • INCLUANT ÉVALUATION-CORRECTION-PRATIQUE (à l’extérieur ou sur tapis roulant)
  • ÉVALUATION ET CORRECTION FILMÉE (remis au client)

SUIVI DE COURSE (55 minutes) :  90 $
OUVERT À TOUS (reçu d’assurance en physiothérapie)

la clinique du courreur

ÉVALUATIONS DU PATRON DE COURSE FAITS PAR UN DE NOS EXPERTS EN COURSE À PIED:

 

 

Toute personne ayant des symptômes ou une condition particulière devra avoir une évaluation musculosquelettique complète avec un physiothérapeute avant l’évaluation du patron de course à pied.
 

Vos blessures peuvent être dues à votre technique de course ou à un autre paramètres de course!

N’attendez plus!

Pour avoir un RV de course à pied:

OU
appelez au 581-888-2488
OU

Club de course

 

CLUB DE COURSE PMP

ENTRAINEMENT PAR INTERVALLES

***NOUVELLE SESSION HIVER 2020*** (5e édition!!!) (INSCRIPTION EN COURS)

 

Début:

Mardi, le 7 janvier 2020 au 7 avril 2020, 19h à 20h

Pour qui: 

Tout type de coureur qui souhaite améliorer sa technique de course, réduire ses blessures et améliorer son VO2max!

Type d’entrainement: 

Entrainement par intervalles : développement des habiletés à la montée/descente, accélération, course sur différentes surfaces et bien plus.

Par qui:

Mathieu Chevarie, certifié et expert 1.0 et 1.2 de La Clinique Du Coureur, qui saura vous encadrer, quelque soit votre niveau ! Que ce soit pour vos tous premiers pas de course ou pour améliorer votre performance au demi-marathon, tout le monde y gagne !

Prix: 

14 semaines; 120$ (taxes en sus)

*Voir les détails ci-bas!*

INSCRIPTIONS : info@physiopmp.com dès maintenant!

QUESTIONS :
Courriel : mchevarie@physiopmp.com ou commentaires de la publication
Téléphone : 581-888-2488

 

Détails:

C’est indéniable, l’entrainement par intervalles fait de plus en plus ses preuves!

En plus d’être un outil puissant pour augmenter le VO2max et ainsi augmenter la facilité à courir, il est reconnu pour optimiser les entrainements, c’est-à-dire, en faire plus avec moins longtemps! Donc, en plus de pouvoir réduire un peu le volume total d’entrainement par semaine, il peut augmenter vos performances! Aussi, l’entrainement par intervalles a l’avantage de pouvoir combiner plusieurs niveaux dans un seul groupe!

Le groupe sera divisé en 3, soit débutant, inter et avancé. L’entraînement sera le même pour les 3 niveaux…!  Seuls le temps de récupération, le nombre d’intervalles et la vitesse de course seront différents! Les sessions d’intervalles seront structurées selon des principes établis et en lien avec le livre de Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice, qui a fait plus que sa marque dans le domaine de l’entrainement depuis la dernière décennie notamment. En plus d’être directeur de l’INS (www.insquebec.org), il est le co-fondateur de Nature Humaine, un site internet fort intéressant pour les mordus de l’entrainement (https://nature-humaine.ca/a-propos/).

 

Mathieu Chevarie, qui est thérapeute en réadaptation physique et certifié 1.0 de la Clinique du Coureur, sera votre entraineur.  Il vous guidera à travers chaque étape pour que vous puissiez bénéficier personnellement de chaque entrainement à son maximum, en réduisant vos risques de blessures.  Les entrainements seront faits par Mathieu, sous la supervision de Anick Gendron, physiothérapeute certifiée experte 2.0 de la Clinique du Coureur. Cette certification de 35h a permis à cette dernière d’acquérir et de parfaire une multitude de connaissances en lien avec la course à pied, et même d’expérimenter personnellement un entrainement par intervalles sur piste avec nul autre que Guy Thibault lui-même! 🙂

 

Vous voulez atteindre vos objectifs 2019?!

Nous vous invitons à vous inscrire via courriel à info@physiopmp.com appeler au 581-888-2488 dès maintenant!

 

Pour plus d’informations concernant le contenu de l’entrainement du club de course PMP, veuillez écrire à mchevarie@physiopmp.com!

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

*En cas d’annulation pour température extrême, nous remettrons les entrainements à la fin de la session.

Vous ne savez pas comment vous habiller?
Écrivez à Mathieu: mcheverie@physiopmp.com

 

AVANTAGES ET RABAIS (réservés aux participants du Club inscrits à la session)

valeur minimum de 50$!!!

 

10$ de Rabais sur une première consultation en NUTRITION avec Catherine Goulet, Nutritionniste du Sport.
10$ de Rabais sur un MASSAGE de 60 ou 90 minutes.
10$ de Rabais sur une évaluation et correction COMPLÈTE de la TECHNIQUE DE COURSE(reçu en physiothérapie)
Tuque PMP gratuite pour tous les participants de la session d’hiver!


Il n’y a plus de raison de ne pas s’inscrire!!!

PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAINS et

VENEZ VOUS ENTRAINER AVEC NOUS!

 

Point de départ : la clinique, au 2569 avenue Royale, Québec

581-888-2488

 

Zone entrainement

La zone entrainement comprend des cours en groupe, la conception de programmes d’entrainement personnalisés et de l’entrainement privé.

Cliquez ici pour accéder à toute la zone entrainement PMP