Course à pied

Prévention des blessures en course à pied

Ce service s’adresse aux coureurs de tous les niveaux, quels que soient l’âge et le niveau de performance. Il  consiste en une évaluation de la biomécanique, de la  souplesse et de la stabilité du tronc en lien avec les mouvements de la course.

Physiothérapie Mouvement Performance vous offre l’évaluation ou la correction de votre patron de course sur tapis roulant ou à l’extérieur, ainsi que l’évaluation de vos chaussures afin de diminuer le risque de blessures en course à pied.

ÉVALUATION ET CORRECTION DU PATRON DE COURSE

ÉVALUATION (55 minutes) : 90 $

  • Coureurs blessés
  • Coureurs désirant des conseils afin de prévenir des blessures en course à pied
  • Coureurs débutants désirant commencer la course à pied du bon pied !
  • INCLUANT ÉVALUATION-CORRECTION-PRATIQUE (à l’extérieur ou sur tapis roulant)

SUIVI DE COURSE (55 minutes) :  90 $
SUIVI DE COURSE SEMI-PRIVÉ (55 minutes) :  50 $
SUIVI DE COURSE EN GROUPE (55 minutes) (3-5 personnes) : 35 $

OUVERT À TOUS (reçu d’assurance en physiothérapie)

la clinique du courreur
Anick Gendron, propriétaire de la clinique,
est une physiothérapeute certifiée + et Experte 2.0
de La Clinique du Coureur.
Toute personne ayant des symptômes ou une condition particulière devra être évaluée en physiothérapie au préalable.
Club de course et Cours pour coureurs

Club de course PMP

(du 12 juin au 2 octobre 2018 ) ***il n’est pas trop tard pour rejoindre le Club*** voir les tarifs ci-bas!

Joignez le club de course PMP! Pour les coureurs désirant bénéficier d’un encadrement (programme d’entrainement, technique de course, principes d’entrainement, exercices, etc.) tout en partageant leur passion pour la course.

  • Point de départ : la clinique, au 2569 avenue Royale, Québec

***GRATUIT*** chandail de course du Club PMP pour les nouveaux membres inscrits à la session complète

 

Niveau débutant

mardi 18h (1h), du 12 juin au 2 octobre 2018 inclusivement (17 semaines)

17 semaines: 170$

1 bloc de 10 semaines: 110$

12$ à la fois

Par:

Mathieu Chevarie, TRP et certifié de la Clinique du Coureur

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

Niveau intermédiaire

mardi 19h (1h), du 12 juin au 2 octobre 2018 inclusivement (17 semaines)

17 semaines: 170$

1 bloc de 10 semaines: 110$

12$ à la fois

Par:

Mathieu Chevarie, TRP et certifié de la Clinique du Coureur

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

Zone entrainement

La zone entrainement comprend des cours en groupe, la conception de programmes d’entrainement personnalisés et de l’entrainement privé.

 

COURS EN GROUPE

Musculation pour coureur

(5 septembre au 24 octobre 2018)
mercredi 19h-20h (1h)
8 semaines: 80$

Ce cours s’adresse à:
Tout type de coureur voulant renforcer ses muscles de course pour mieux courir ou mieux performer!!! Il est prouvé qu’une meilleure musculature réduit les blessures à la course à pied et augmentera les performances.  Peu importe votre motivation, coureurs ou autres sportifs, ce cours est pour vous!
(10 personnes maximum)

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

Session Vo2Max (intervalles)

(7 septembre au 26 octobre 2018)
vendredi 18h15-19h15 (1h)
8 semaines: 80$

Ce cours s’adresse à:
Coureur qui veut améliorer son VO2Max pour améliorer ses performances!  Ce cours est conçu pour les coureurs intermédiaires et avancés, qui ont un minimum de 1 an d’expérience de course sur une base régulière, sans blessures, et qui peuvent courir un minimum de 5 km en continue, peu importe la vitesse.

Par:
Simon Duranceau-Cloutier, préparateur physique (BAC en Intervention sportive)

Inscriptions: info@physiopmp.com

 

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