Chroniques et vidéos

Programme de course 5 km (cliquez sur le lien)

Programme de course 5 km Nous vous présentons notre programme de course 5 km Physio PMP! Ce programme a été élaboré par Mathieu Chevarie, T.R.P. et certifié de la clinique du coureur.  Il est basé sur les principes de prévention de blessures en course à pied et sur des principes physiologiques, afin d’augmenter votre capacité […]

Accidentés de la route et du travail / Procédures SAAQ & CNESST

Vous êtes un accidenté de la route ou du travail et vous êtes blessé suite à cet évènement? Vous avez droit à des traitements de physiothérapie!  Par contre, pour y être admissible, il y a des procédures claires et précises à suivre dans chacun des cas! Pour vous éclairer et vous guider avec votre admissibilité, […]

Stabilisation lombaire

Saviez-vous que les abdominaux sont importants pour supporter votre colonne vertébrale? En les renforçant, vous pouvez améliorer votre posture, et ainsi améliorer la santé de votre dos! Les abdominaux profonds sont à privilégier en premier lieu! Ils nous aident à bien stabiliser la colonne et à faire fonctionner les autres muscles de la région abdominale, […]

Le Renforcement des Mollets

Saviez-vous que les mollets étaient principalement composés de 2 muscles distincts ? En effet, les jumeaux (ou gastrocnémiens) ainsi que le soléaire sont les principaux fléchisseurs plantaires. Cependant, le soléaire est davantage actif par rapport aux jumeaux concernant la propulsion chez les coureurs, autant sur route qu’en trail. Il est important de savoir comment les […]